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。DVDを観ながらストレッチをする別の商品と悩みましたが起動するのが面倒になりそうだったので本のみのこちらの商品にしました。裏を返せば、それほど骨盤が歪んでいたということなんですが、今まで、歪みを直せるはずのエクササイズも色々チャレンジしてましたが、飽きる前に効果が表れたのは、この「骨盤クランチ」だけです。

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2017年01月26日 ランキング上位商品↑

クランチたった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! [ 永井正之 ]

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少し落ち着いたら!またチャレンジしてみたいです。やせ目的というよりはゆがみ解消で使っているので、体重をはかってなくて減ったかは分かりませんが、くびれはできたかなぁ。まだ、脚はサイズはかわらないのでこれから期待を込めて★5で!!世にあふれてるダイエット本、エクササイズ、これらを始める前に読む本です。正解でした。写真がもう少し分かりやすいといいかなぁとも思いますが、まぁこの薄さの本ですから仕方ありません。しかし、他の人のレビューがかなりよかったのでやってみます。効果が出始めたのは10日目くらいからかな。始める前は少しガニ股気味でしたが、まっすぐに歩けるようになっています。目に見えて変わったことは歩き方です。ビックリです。ヒップのあたりはあまり効果がないようです。楽しては痩せられないことを再確認しただけでした。歩き方なんてビックリでした!!今のところ始めて2週間ですが!ウエストはマイナス2センチ・今までなにをやっても落ちなかった産後の腰回りの浮き輪はマイナス3センチで!体重は3日で約2キロ落ちました。棚を築けるぐらいの勢いで痩身用の本を読んでおりますが、この「骨盤クランチ」は、効果が見え見えでした。自分は筋肉がつけたかったので、この本の趣旨にはあまりあってませんでしたね。10日間スペシャルメニューをやってみましたが、効果はありませんでした。エクササイズも簡単で少ない回数でОk−なので続きそう。購入して始めてから、約1カ月です。あ!そうそう。本の字が多いことが(*_*)以外でした。1運動に付き5回で終わるので、ほんのわずかの時間でやれます。誰の体も一様でない事はわかっているので、もう少し続けてみたいと思います。簡単な運動なので続いています。これはすごい!!オススメです!スロトレ、チョンダヨン、コアリズムいろいろやりましたが、最近はなにをやっても効果がなくて・・・そこで、レビューの良かったこの本に。後ろのページに載っているメニューを試してみました。もちろんゆがみなおしのエクササイズもたくさんありましたがいまいちピンときませんでした。と。特に新しいものは書かれていませんが!基本的な事が書かれていて改めて勉強になりました。こちらの説明はすごく納得いきます。ちゃんと内容通りに行えば痩せるのかもしれませんが・・・私には無理そうです。現在、4週目の4日目(クランチをやった日数で言うと20日目)ですが、ウエストは−3cm。短時間だから、集中して意識して出来ますよ。購入してから1ヶ月ほど経ちました。「たった5回!」のタイトルにつられて購入しましたが、期待が大き過ぎて内容を読んでもいまいちテンションが上がらず今だ実行出来ていません。DVD付きだとやりやすかったかなと思います。。一日10分程度の簡単なもので!「きつい」と感じるものはほとんどありませんでした。理屈は正しいと思います。やはりゆがんだままの体で、いくら努力をしても効果はないのです。まずは基礎をしっかり正してから再びエクササイズをチャレンジします。前月にピチピチで履いてたパンツが!このクランチを3日やったら!もうユルユルでみっともない状態になってしまったほど。本当に短時間で終わるし、時間がかかるものだと長続きしない方にお勧めです。激しい運動ではないけれど!体がぽかぽかしてきていい感じでした。最後の方は寝ないとできないので、まず片づけから始めて、合間に片足あげてます。途中からウエストやヒップなどを毎日測ってみましたが!2〜4cm程度細くなりました。といっても!他にも筋トレ等平行してやっているのでよくわかりません。。たった一回でその日足がまっすぐでした。ダイエット本マニアで家にはは数十冊。DVDはついていませんが!本を見て覚えて出来るような動作なので!全く問題ありませんでした。13日目には開始時よりウエストが−2cm。内容は普通って感じで同じことが何度もリピートされていてちょっとガッカリです。結果楽しみです。体のゆがみが気になったので買ってみました。本当にたった5回、これだけのメニューで細くなるの???と思いながら続けていました。内容もわかりやすくてとてもよかったです。ヤセる!というのに惹かれて購入しましたが!中身は大体知っていることでしたし!ゆがみチェックもクリアしたので!ゆがみは少ないようですし私にはあまり参考にはならなかったです。本当は、1ヶ月続けてやると効果がもっと出ると思うのですが、6ヶ月の子どもに手が掛かるようになってしまい、2週間で断念してしまいました。筋肉はなくてもいいから、やせたい人にはいいんじゃないでしょうか。見ながらやっていると本が閉じたり、、少し困ります。特に日々感じたのは骨盤のゆがみ。体のバランスが良くなり、ずっと悩んでいた右膝の痛みがなくなりました。是非!実証してみたいです。次にダイエット本にもつなげられる、基礎を作れる一番に読むべき本です。